Mật ong – Liệu pháp cực hiệu quả cho người mất ngủ

mật ong hoa rừng bán tại hà Nôi
Khi bị mất ngủ hoặc giấc ngủ chập chờn sẽ khiến cho sức khỏe của  bạn cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Mất ngủ thường xuyên có thể dẫn tới khá nhiều những hệ lụy phiền phức. Vậy làm thế nào để cải thiện vấn đề mất ngủ bằng những phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất? 

Làm thế nào để có một giấc ngủ ngon và sâu giấc? Dưới đây là một phương pháp được biết đến như một phương pháp cứu cánh hiệu quả cho những người hay bị mất ngủ, mệt mỏi khi bình minh – Đó là sử dụng mật ong nguyên chất. Có thể bạn chưa biết một công dụng tuyệt vời và hữu hiệu của mật ong là có khả năng giúp cải thiện giấc ngủ cực tốt. Không những vậy, mật ong còn giúp tăng cường sức khỏe, bổ sung cho cơ thể nguồn dinh dưỡng cần thiết…  Hãy xem nguyên nhân và chi tiết cách sử dụng mật ong nguyên chất tự nhiên thay cho thuốc ngủ.

Những lợi ích khi sử dụng mật ong vào buổi tối

Mất ngủ là nỗi ám ảnh của rất nhiều người khi phải trằn trọc cả đêm đến khi bình minh và khi tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, sức khỏe và tinh thần suy sụp ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống. Không những thế mất ngủ còn là nguyên nhân dẫn đến rất nhiều căn bệnh. Đối với những người bị bệnh mất ngủ thì một giấc ngủ ngon và sâu giấc luôn là niềm khát khao lớn bởi vì giấc ngủ ngon đóng góp một vai trò cực kỳ quan trọng trong việc duy trì, bảo vệ và nâng cao sức khỏe của con người. Nó giúp cho tinh thần sảng khoái, minh mẫn hơn rất nhiều. Vậy làm thế nào để chữa bệnh mất ngủ?

Thông thường khi gặp phải các triệu chứng mất ngủ kéo dài bạn thường tìm ngay đến thuốc an thần. Sử dụng thuốc an thần là một cách trị mất ngủ nhanh tức thì nhưng nếu lạm dụng thuốc và sử dụng trong một thời gian dài sẽ gây ra rất nhiều các phản ứng phụ và có nguy cơ dẫn tới chứng mất trí nhớ Alzheimer. Để chữa mất ngủ mà không cần dùng thuốc thì mật ong nguyên chất chính là bài thuốc tự nhiên hữu hiệu nhất mà người bị mất ngủ cần dùng. Mật ong không chỉ có tác dụng an thần, chữa trị mất ngủ, bổ dưỡng mà lại không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào cho cơ thể.

Chữa mất ngủ bằng mật ong đơn giản mà hiệu quả

Khác với những thực phẩm có chứa đường khác thì mật ong ít tăng lượng đường trong máu hơn. Nó sẽ giúp giảm sự phát triển của insulin và tăng quá trình phát triển của tryptophan trong não bộ. Chất axit amin này sẽ được chuyển đổi thành serotonin giúp hệ thần kinh được thư giãn. Trong đêm, chất serotonin sẽ biến đổi thành lelatonin, đây là chất có tác dụng cải thiện tình trạng rối loạn giấc ngủ, giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn. Ngoài ra, trong mật ong còn chứa lượng fructoza và glucoza gần như ngang bằng nhau tỷ lệ 1:1 có tác dụng dự trữ glycogen rất tốt. Khi ngủ cơ thể chúng ta sẽ sử dụng lượng glycogen dự trữ này để có thể ngủ yên giấc, không bị tỉnh dậy lúc nửa đêm do đói.

Để chữa mất ngủ bằng mật ong bạn chỉ cần ăn 1-2 thìa mật ong trước khi đi ngủ hoặc có thể kết hợp mật ong với các nguyên liệu sau:
– Hòa mật ong vào 1 ly sữa ấm uống trước khi ngủ 30 phút, đây là một trong những phương pháp đã được con người áp dụng trong nhiều thế kỷ.
– Pha 1-2 thìa mật ong nguyên chất với 1 tách trà hoa cúc và nhâm nhi vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút sẽ làm ấm cơ thể, xua tan căng thẳng mệt mỏi giúp bạn dễ ngủ và có một giấc ngủ sâu hơn.

Với phương pháp thiên nhiên trị mất ngủ bằng mật ong trên sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon, sâu giấc để có một cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái đáp ứng tốt công việc và cuộc sống.

Dịch vụ

Liên hệ mua hàng: Thu Trang – 0982 732 090

0 comments

By